本気出せよデブ
2011年 02月 05日
又要來寫減肥的話題了♪
平常沒事就會看盤嘎2ch板,大部分都是在講些沒營養的事情(曬麵曬嘎好黑暗^ω^),不過減肥跟美容的討論串真的是挺不錯的。
來寫一下這陣子看下來比較有趣的減肥話題。減肥板有健康減肥板跟病態減肥板,另外還有一個罵人板。
健康減肥就是普通的飲食限制跟運動、半身浴啦按摩之類的。病態減肥就很精彩了…。因為是病態減肥所以沒啥興趣只有大概看一下…比較有名的是藥物、過食嘔吐、咀嚼吧。
藥物是買某特定感冒藥來吃,該牌感冒藥的成份有抑制食慾的效果,跟一般感冒藥比起來貴但比減肥藥便宜。另外為什麼特別指定該牌是因為配方比較不傷肝的樣子。吃多了會有頗多副作用但好像滿有效的,廣受病態板愛用。
但因為藥局也知道有人拿這個感冒藥來減肥,如果太常去買會被認出來,板上有建議大家多繞幾家買b
過食嘔吐就是催吐,板上有詳細解說手要怎麼挖…另外還有說為了好吐一點,最好先做「底」,也就是先吃蔬菜墊底,這樣會「比較好吐」(這麼麻煩怎麼不乾脆一開始就不要吃太多算了…)。
催吐因為是胃液整個翻出來所以會傷到食道跟腐蝕牙齒(板上有把副作用詳細寫出來)。而且常吐臉會浮腫會變大。
然後還有進階版的過食嘔吐,是用管子。把管子伸到胃裡面然後靠著氣壓,食物就會自己流出來。不會傷到食道也不會髒髒的。但是要練習感覺超恐怖的w(有詳細寫說要買怎樣的管子、要怎麼塞管子)。
另外有說如果東西出不來時請用手在右胸肋骨下方擠壓…(好恐怖www)。還有如果纖維很多的東西也不好出來,管子可能會塞住。
然後「咀嚼」,這個就是吃東西但不吞下去最後吐出來。很簡單但肚子不會飽所以還是會一直想吃,而且會變成厭食症。
讀到這些就覺得還是普通減肥比較輕鬆…(汗)。所以換個方向想。讀這種病態減肥板也算是一種激勵。
最後是罵人板。這個事我最近讀過覺得最溫馨的板,大家都是好人;-;
罵人板就是請大家幫忙罵人然後激勵自己。但其實大家都是在互相加油。看到幾個很棒的。
或者像這個:
還有;
看一看會超增加減肥動力的!好串!(笑)
++++++++++++
來點近況。
今天去捐血,捐完之後護士請我把手高舉過心+按壓。通常這樣血就會流得比較緩。結果我手放下來讓護士貼繃帶時,護士(拿開棉花)「!」(迅速把棉花蓋回去)
我:「?」
護士:(微笑,再打開一次棉花)「!!」(再迅速蓋回去)
↑再重複一次
護士:「血留得很有活力呢^^;」
我:「啊…b」
護士:「你看到了?」
我:「沒有我不敢看」
護士:「那就好…」←這什麼o_O
後來發現是因為我袖子捲起來弄得有點緊所以血才很奔騰-3-
然後這個禮拜公司還頗忙的。星期一去上班結果我前輩一直沒來,也沒聯絡我…過了一個小時才從主管那邊得知前輩假日運動時阿基里斯腱斷了斷了斷了。
全治要一個月,下個禮拜應該就可以來上班但暫時都要靠拐杖了(汗)。然後因為我的前輩有才華超受重用,工作內容很多…這下人沒辦法來上班,於是全團隊就馬上開始分攤工作,感覺大家都超忙的(我也分到一點點但是是從下禮拜開始)。
這裡拜忙著做測試,有一天弄到快十點耶,雖然家住得近跟其他人比起來輕鬆太多,但回家已經十點半,洗澡完就睡死了b
下週五jkb live,不曉得能不能準時下班;-;
以上。
以下私信。
某人謝謝你的愛心包裹!!袖毯溫暖到我都快融化了…超愛用的謝謝!去年你送我的圍巾我今年也
持續愛用XDDDD 之後再回手信給你vvv
■朝
マフィン>150、チーズ、ハム
豆乳カフェ>120
>>370
マフィンおいしいしカロリーはトースト、ご飯より低い、噛み応えもあって!よし!
□間食@献血センター
抹茶オレ1>80ぐらい、爽健美茶2
クッキー2枚のパック*4、カロリーは調べたところ合わせて386
>>466
■昼@大戸屋
雑穀ご飯と海老たっぷり根野菜の塩スープ鍋定食、ご飯少なめ>405kcal
これめっちゃ美味しかった!満腹!
□間食@友人宅
クッキー1>80
■夜
豚のしょうが焼き1>100、玉ねぎ1とチンゲン菜1>20、おから少々>100
>>220
トータル>1481
献血デーなのでこれでいいのでは。ちなみに今日は超歩き回った。
平常沒事就會看盤嘎2ch板,大部分都是在講些沒營養的事情(曬麵曬嘎好黑暗^ω^),不過減肥跟美容的討論串真的是挺不錯的。
來寫一下這陣子看下來比較有趣的減肥話題。減肥板有健康減肥板跟病態減肥板,另外還有一個罵人板。
健康減肥就是普通的飲食限制跟運動、半身浴啦按摩之類的。病態減肥就很精彩了…。因為是病態減肥所以沒啥興趣只有大概看一下…比較有名的是藥物、過食嘔吐、咀嚼吧。
藥物是買某特定感冒藥來吃,該牌感冒藥的成份有抑制食慾的效果,跟一般感冒藥比起來貴但比減肥藥便宜。另外為什麼特別指定該牌是因為配方比較不傷肝的樣子。吃多了會有頗多副作用但好像滿有效的,廣受病態板愛用。
但因為藥局也知道有人拿這個感冒藥來減肥,如果太常去買會被認出來,板上有建議大家多繞幾家買b
過食嘔吐就是催吐,板上有詳細解說手要怎麼挖…另外還有說為了好吐一點,最好先做「底」,也就是先吃蔬菜墊底,這樣會「比較好吐」(這麼麻煩怎麼不乾脆一開始就不要吃太多算了…)。
催吐因為是胃液整個翻出來所以會傷到食道跟腐蝕牙齒(板上有把副作用詳細寫出來)。而且常吐臉會浮腫會變大。
然後還有進階版的過食嘔吐,是用管子。把管子伸到胃裡面然後靠著氣壓,食物就會自己流出來。不會傷到食道也不會髒髒的。但是要練習感覺超恐怖的w(有詳細寫說要買怎樣的管子、要怎麼塞管子)。
另外有說如果東西出不來時請用手在右胸肋骨下方擠壓…(好恐怖www)。還有如果纖維很多的東西也不好出來,管子可能會塞住。
然後「咀嚼」,這個就是吃東西但不吞下去最後吐出來。很簡單但肚子不會飽所以還是會一直想吃,而且會變成厭食症。
讀到這些就覺得還是普通減肥比較輕鬆…(汗)。所以換個方向想。讀這種病態減肥板也算是一種激勵。
最後是罵人板。這個事我最近讀過覺得最溫馨的板,大家都是好人;-;
罵人板就是請大家幫忙罵人然後激勵自己。但其實大家都是在互相加油。看到幾個很棒的。
匿名:無名氏
打工完已經半夜一點了,明明說半夜不吃晚餐結果還是吃下去了…請罵我吧…
匿名:工作辛苦了!別太逞強喔!
你這死肥豬www這麼晚還吃東西就是你意志力不夠啊www肥死算了再多吃一點啊家畜www
匿名:無名氏
謝謝!!我會加油的!!
匿名:不必道謝!!
肥豬,有空回文還不快去減肥
或者像這個:
匿名:無名氏
一個月內胖了三公斤,快罵我吧。
匿名:對不起喔
一個月三公斤???真是名副其實的肥豬啊!!不知道朋友都在背地笑你嗎?啊,豬是沒有朋友的齁?
還有;
匿名:無名氏
下個禮拜就生日了,一定會吃蛋糕,然後吃不完於是第二天還是蛋糕,再過兩天就是聖誕節一定又是蛋糕,然後又要分兩天…該怎麼辦…
匿名:吃蛋糕前先吃カロリミット吧!
(↑fancl出的抑制糖份脂質吸收的健康食品,評價很好!)
別找藉口了!!吃不吃是看你自己,又沒人逼你吃?就這樣胖到下一個歲數吧你
匿名:無名氏
謝謝…!!
匿名:雖然有點早但是生日快樂!
別學豬叫了還不去跑步
看一看會超增加減肥動力的!好串!(笑)
++++++++++++
來點近況。
今天去捐血,捐完之後護士請我把手高舉過心+按壓。通常這樣血就會流得比較緩。結果我手放下來讓護士貼繃帶時,護士(拿開棉花)「!」(迅速把棉花蓋回去)
我:「?」
護士:(微笑,再打開一次棉花)「!!」(再迅速蓋回去)
↑再重複一次
護士:「血留得很有活力呢^^;」
我:「啊…b」
護士:「你看到了?」
我:「沒有我不敢看」
護士:「那就好…」←這什麼o_O
後來發現是因為我袖子捲起來弄得有點緊所以血才很奔騰-3-
然後這個禮拜公司還頗忙的。星期一去上班結果我前輩一直沒來,也沒聯絡我…過了一個小時才從主管那邊得知前輩假日運動時阿基里斯腱斷了斷了斷了。
全治要一個月,下個禮拜應該就可以來上班但暫時都要靠拐杖了(汗)。然後因為我的前輩有才華超受重用,工作內容很多…這下人沒辦法來上班,於是全團隊就馬上開始分攤工作,感覺大家都超忙的(我也分到一點點但是是從下禮拜開始)。
這裡拜忙著做測試,有一天弄到快十點耶,雖然家住得近跟其他人比起來輕鬆太多,但回家已經十點半,洗澡完就睡死了b
下週五jkb live,不曉得能不能準時下班;-;
以上。
以下私信。
某人謝謝你的愛心包裹!!袖毯溫暖到我都快融化了…超愛用的謝謝!去年你送我的圍巾我今年也
持續愛用XDDDD 之後再回手信給你vvv
■朝
マフィン>150、チーズ、ハム
豆乳カフェ>120
>>370
マフィンおいしいしカロリーはトースト、ご飯より低い、噛み応えもあって!よし!
□間食@献血センター
抹茶オレ1>80ぐらい、爽健美茶2
クッキー2枚のパック*4、カロリーは調べたところ合わせて386
>>466
■昼@大戸屋
雑穀ご飯と海老たっぷり根野菜の塩スープ鍋定食、ご飯少なめ>405kcal
これめっちゃ美味しかった!満腹!
□間食@友人宅
クッキー1>80
■夜
豚のしょうが焼き1>100、玉ねぎ1とチンゲン菜1>20、おから少々>100
>>220
トータル>1481
献血デーなのでこれでいいのでは。ちなみに今日は超歩き回った。
by komehyde | 2011-02-05 23:43 | 日記